Женский сайт

Быть красивой 24 часа в сутки - тяжелая работа. И иногда очень сложно "держать темп" - стрессы, проблемы и нервы заставляют нас сходить с пути. И в данной статье мы подскажем, как именно всегда быть в форме и хорошем настроении. Для вас мы подготовили простых 16 советов, которые помогут сохранять красоту.

Совет №1. Любая красота идет изнутри.

В данном случае мы рассмотрим обыкновенное яблоко. Свежий и сочный фрукт всего за несколько часов может потускнеть и потемнеть. То же самое может произойти и с нашей кожей - без влаги она начинает "портиться". И даже увлажняющие кремы не спасают нас, организм всё равно требует влаги. И дело тут совсем не в кремах - дело в питьевом режиме. Задумайтесь, возможно вы мало употребляете жидкости. Как только вы пересмотрите данный вопрос, и начнете пить много воды, ваша кожа заметно поменяется...

Совет №2. Пот - наш друг.

Да, именно пот может вывести всё шлаки из организма! И поверьте, никакие скрабы и косметика этого не сделают! Вам достаточно только раз в месяц посещать сауну, и эффект не заставит вас долго ждать. Также нужно не забывать о физических нагрузках. Делайте регулярную зарядку по утрам, и ваше самочувствие будет всегда на высоте!

Совет №3 Едим фрукты.

О пользе фруктов даже говорить не нужно. Это та доза витаминов, которая нужна организму каждый день. Но тут нужно обязательно следить за качеством продуктов, они должны быть свежими.

Совет №4. Массаж.

Массаж поможет вам расслабиться, и настроиться на "правильную" волну! Но не рекомендуется делать массаж, если вы переели, употребляли алкоголь и перегрелись на солнце. Делать массаж советуют как минимум раз в месяц.